Entenda por que investir em sua saúde é um excelente negócio

(artigo original: administradores.com)


Já fui sedentário profissional. Até os 28 anos eu levava uma vida totalmente desregrada e sedentária, ou seja, minha alimentação era completamente inadequada e altamente calórica, e também não praticava nenhuma atividade física. Resultado: eu estava acima do peso ideal e após alguns exames de rotina (na verdade eu não fazia exames de rotina) descobri que as minhas taxas de colesterol e triglicérides estavam nas alturas, ou seja, um era forte candidato a um infarto.

Aí a ficha caiu. Até aquele momento os quilinhos a mais não estavam incomodando (já estava casado mesmo), mas após os exames percebi que eu deveria fazer alguma coisa. Iniciei um programa de reeducação alimentar aliado à prática de exercícios físicos. Deu resultado e hoje, aos 41 anos, já participei de várias corridas de rua e meia maratonas.

Iniciei este artigo falando de minha experiência com o objetivo de alertar as pessoas que não se preocupam com a saúde. Pessoas que acreditam que são indestrutíveis e que as coisas ruins só acontecem com os outros. Pensam 24 horas em seus negócios e esquecem do seu bem mais precioso: a sua saúde.

Você certamente conhece pessoas que sempre alegaram não ter tempo para praticar atividades físicas mas após um susto (infarto) encontram o "tempo" para fazer caminhada, etc. Não é assim que acontece? Ou seja, a falta de tempo é a desculpa mais usual para mascarar a nossa total falta de interesse em cuidar da nossa própria vida.

Imagem: Thinkstock

De que adianta ter uma empresa sólida, uma vida teoricamente confortável se você não puder aproveitar isso tudo? Mas é isso que acontece atualmente: profissionais extremamente estressados, que não fazem as refeições corretamente e não conseguem incluir um tempo mínimo em suas agendas para a prática de uma atividade física regular.

Os 10 pontos indispensáveis para o sucesso de uma negociação

(via administradores)


Negociar faz parte de nossa vida profissional, familiar e social, e passamos cerca de 80% do nosso tempo negociando. Mais ainda: a competência de liderar, na era do trabalhador do conhecimento, dependerá da capacidade de exercer influência em situações para as quais não se tenha autoridade formal, como com superiores hierárquicos, colegas e pessoas de fora da organização. Negociar é - e será cada vez mais - uma habilidade indispensável para os profissionais do século 21. A seguir apresentamos alguns fundamentos que fazem a diferença entre o sucesso e o fracasso em qualquer negociação, seja ela simples ou complexa.

1 - Conheça o assunto da sua negociação

Faz alguns anos, num dos treinamentos que desenvolvi, um participante me pediu ajuda numa negociação que estava realizando. Analisei a situação e constatei que ele ia ter sérios problemas. Por quê? É que ele estava analisando a situação só pela ótica técnica, mas a dificuldade principal desta negociação era de natureza jurídica e ela precisava, e com urgência, da ajuda de um advogado. Sem isto, não haveria possibilidade de se sair bem nesta negociação.

Redução do IPI para carros: vale a pena comprar agora?

(artigo original: quero ficar rico)

O governo lançou este ano, um pacote de medidas para incentivar o setor automotivo.

Entre as medidas está a redução do IPI (Imposto sobre Produtos Industrializados) para a compra de automóveis até 31 de agosto e a redução do IOF (Imposto Sobre Operações Financeiras ) para todas as operações de crédito de pessoas físicas, por tempo indeterminado.

Após essas medidas, muita gente correu para as concessionárias desde o final de semana passado para conferir as ofertas e constatar se os preços realmente caíram.

Mas será que vale a pena comprar um carro zero agora, para aproveitar a redução do IPI?

Cinco modelos mentais do empreendedor de resultado

A opção de empreender está se tornando cada vez mais uma alternativa para iniciar uma nova carreira.
(via administradores.com)

Pesquisa recente realizada pelo Sebrae e o Instituto Brasileiro da Qualidade e Produtividade anuncia que o Brasil é o terceiro maior país em número de empreendedores. São 27 milhões de pessoas envolvidas ou em processo de criação de um negócio próprio, ficando atrás apenas da China e dos Estados Unidos no ranking de 54 países. De acordo com o levantamento, 85% dos empreendedores brasileiros estão no mercado há mais de três meses.

Quais as características de um bom sócio?

Você está começando uma nova empresa/sociedade? Tome cuidado.

(via saiadolugar)

O objetivo aqui é responder as seguintes perguntas:

• Esse novo sócio tem compatibilidade com o perfil do negócio?
• Qual a compatibilidade desse novo sócio com os que já estão na sociedade?

15 regras de ouro para administrar o tempo e viver melhor

Algumas dicas práticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vida.
(via administradores)

1. Seja sempre pontual. Autênticos líderes não deixam ninguém esperando para um compromisso agendado. É preferível chegar 30 minutos mais cedo que apenas cinco minutos atrasado.

2. Espere 24 horas para reagir. Procure não reagir antes de 24 horas. Entre um dia e outro, com uma noite de descanso no meio, o que se mostrou um problema irresoluto surgirá não menor, mas com dimensões reduzidas à sua realidade.

3. Ninguém está contra você. Por compreender que a natureza humana é legitimamente individualista e egoísta, aprendi que raramente as pessoas estão contra mim, pois estão apenas a favor delas próprias. Esta percepção é suficiente para evitar conflitos desnecessários e eleger as batalhas que valem a pena ser travadas.

4. Exceção não é regra. Refeições feitas em fast food ou em frente ao computador, noites em claro ou mal dormidas, dias sem comparecer à academia, certa desatenção para com os familiares. Tudo isso, embora indesejável e não recomendável, pode ser tolerado quando acontece de maneira pontual, por curtos períodos de tempo. Mas é inadmissível que se torne regra.

Como lidar com a pressão em dias decisivos?

(via você s/a)




No dia em que o Corinthians enfrenta o Boca Juniors na sua primeira final de Libertadores (04/07), a pressão e a responsabilidade tomam conta dos jogadores. Mais do que uma situação ocorrida no esporte, Isso é vivido por profissionais de todos os setores. "Não dá para viver sem estresse, ele existe em todas as profissões", como afirma Renato Miranda, especialista em psicologia do esporte. E as dicas que o psicólogo daria para jogadores prestes a enfrentar uma final são as mesmas para qualquer profissional prestes a encarar um momento decisivo em sua carreira.

"A coisa mais importante é encarar a situação como um desafio, não ver o estresse como algo negativo", diz o psicólogo. Para ele, pressão pode ser algo que favorece o desempenho do profissional (seja ele um executivo ou um jogador de futebol). Renato explica que uma ocasião como a final da Libertadores deve ser encarada não como uma ameaça, mas como uma oportunidade: "Esses meninos têm a chance de alavancar suas carreiras e entrar para a história do clube", afirma.

Encarar a insegurança

Mas e quando bate aquela insegurança antes do momento decisivo? O especialista responde: "Se eu estivesse falando com os meninos, diria que eles treinaram para isso. Eles têm as habilidades necessárias e estão prontos para encarar o desafio". Ou seja, muito da confiança para evitar que a pressão seja paralisante vem da sensação de dever cumprido. Por isso, antes de qualquer momento importante na sua carreira, tenha a certeza que você se preparou o necessário.

A pessoa que acompanha o profissional (seja parente, amigo ou esposa) também tem de lidar com muito estresse e pressão. E se manter saudável para estar ao lado do profissional caso ele precise. "Essa pessoa tem de usufruir o momento, vibrar e torcer. Já que mesmo que eles pudessem fazer algo nada garante que ajudariam, o melhor é aproveitar o jogo", aconselha Miranda.